Ravidea Oy
PALVELUMME
Ravitsemus on yksi keskeisimmistä terveyteen ja hyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä. Me Ravidealla autamme tekemään siitä selkeää, ymmärrettävää ja arjessa toimivaa.
Työmme perustuu tutkittuun tietoon, ajantasaisiin ravitsemussuosituksiin ja vahvaan asiantuntijuuteen. Yhdistämme ravitsemuksen terveysvaikutukset, syömisen psykologian ja arjen realiteetit kokonaisuudeksi, joka tuottaa konkreettisia tuloksia niin yksilöille kuin organisaatioille.
Emme tarjoa valmiita kaavoja tai pikaratkaisuja. Rakennamme kestäviä toimintamalleja, jotka tukevat terveyttä, työkykyä ja hyvinvointia pitkällä aikavälillä.
Olipa kyse yksilön hyvinvoinnista, työyhteisön jaksamisesta tai ruokapalveluiden kehittämisestä, tuomme ravitsemusosaamisen osaksi kokonaisuutta vaikuttavasti ja vastuullisesti. Yhteistyö kanssamme on sujuvaa, asiantuntevaa ja helposti lähestyttävää.
Työhyvinvointi-workshopit
Etsitkö ohjelmaa tyhy-päivään? Räätälöimme toiminnallisia työpajoja yrityksesi työhyvinvointipäiviin ja tiimitilaisuuksiin. Workshopissa pureudumme ravitsemuksen vaikutuksiin jaksamiseen, vireyteen ja palautumiseen käytännönläheisesti. Tavoitteena on antaa konkreettisia oivalluksia ja työkaluja, jotka tukevat jaksamista heti seuraavana työpäivänä.
Luennot ja koulutukset
Kaipaako työyhteisösi ajankohtaista ja tutkittuun tietoon pohjautuvaa ravitsemusosaamista? Toteutamme selkeitä ja käytännönläheisiä luentoja sekä koulutuksia niin ammattitaidon syventämiseen kuin työhyvinvoinnin, jaksamisen ja suorituskyvyn tukemiseen. Sisällöt räätälöidään aina kohderyhmän tarpeiden mukaan.
Ruokapalveluille
Tuottaako ravitsemussuositusten toteuttaminen päänvaivaa? Tarjoamme asiantuntijatukea ruokapalveluille niin ruokalistasuunnitteluun, erityisruokavalioiden toteutukseen, ARFIDiin, turvaruokiin kuin ruokakasvatukseenkin liittyen. Huomioimme ravitsemussuositukset ja autamme niiden käytännön toteutuksessa. Tavoitteenamme on ravitsemuksellisesti laadukas, turvallinen ja asiakaslähtöinen kokonaisuus juuri teidän toimintaanne sovitettuna.
YRITYKSILLE
Haluaisitko voida paremmin ja olla arjessasi energisempi? Tai kaipaatko apua ruokavaliosi kanssa? Yksilöllinen ravitsemusohjaus rakentuu omien tavoitteidesi, tarpeidesi ja elämäntilanteesi pohjalta. Vastaanotolla saat tutkittuun tietoon perustuvaa, käytännönläheistä tukea ja konkreettisia keinoja juuri sinun arkeesi sovitettuna. Ravitsemusohjaus sisältää tunnin ravitsemusohjauksen etänä Teamsin välityksellä, perehtymisen tilanteeseesi ja toiveisiisi etukäteen sekä kirjalliset ohjeet ja palautteen ohjauksen päätteeksi. Sopii sinulle, kun: • kaipaat kokonaisvaltaista tukea hyvinvointiisi. • haluat lisätä energiaa ja jaksamista arjessa • ateriarytmi tai ruokavalinnat mietityttävät • toivot kestävää tukea elämämuutokseen • arvostat yksilöllistä kohtaamista, keskustelua ja käytännönläheisiä ratkaisuja Ohjauksessa voimme käsitellä esimerkiksi seuraavia teemoja: • elintavat • ruokasuhde • painonhallinta • suoliston hyvinvointi ja vatsavaivat • ateriarytmi ja riittävyys
Ravitsemusohjaus
Avajaistarjous 60 €
(norm. 90 €, voimassa 31.5.2026 saakka)
Ruokavalioanalyysi ruokapäiväkirjan pohjalta
Mietityttääkö, saatko ruoastasi kaikki tarvitsemasi ravintoaineet tai voisiko pieni hienosäätö tuoda lisää energiaa ja hyvinvointia arkeesi? Ruokavalioanalyysissä täydennät meiltä saamasi ruokapäiväkirjan, jonka pohjalta saat kattavan ja selkeän kirjallisen palautteen ruokavaliosi vahvuuksista ja kehityskohteista. Saat yksilölliset suositukset, jotka on helppo viedä käytäntöön. Pienilläkin muutoksilla voi olla suuri vaikutus, autamme sinua löytämään ne. Sopii sinulle, kun: • haluat varmistua ravintoaineiden ja energian riittävyydestä • syöt jo pääosin hyvin, mutta haluat optimoida kokonaisuutta • tavoittelet parempaa palautumista ja jaksamista • kaipaat selkeää, kirjallista arviota ja kehitysehdotuksia • arvostat faktoihin ja analyysiin perustuvaa palautetta
Avajaistarjous 40 €
(norm. 65 €, voimassa 31.5.2026 saakka)
YKSITYISHENKILÖILLE