Kevään edetessä ja kesän kynnyksellä keskustelu kesäkunnosta voimistuu. Sosiaalinen media täyttyy usein erilaisista haasteista, dieeteistä ja lupauksista nopeista tuloksista. Moni alkaa tarkastella omia ruokailutottumuksiaan, liikuntatottumuksiaan ja omaa kehoaan tavallista kriittisemmin. Ilmiö ei ole uusi. Vuodesta toiseen kesän lähestyminen herättää ajatuksia siitä, pitäisikö omassa elämässä tehdä muutoksia ennen lomakautta. Tällainen ajattelu ohjaa huomion helposti väärä

Ruoka ja ravitsemus herättävät paljon kysymyksiä, eikä ihme. Aiheesta on valtavasti tietoa, ja osa siitä on ristiriitaista. Kokosimme tähän artikkeliin usein kysyttyjä kysymyksiä ravitsemuksesta, terveellisestä ruokavaliosta ja hyvinvointia tukevista ruokailutottumuksista. Vastaamme niihin tutkimusnäyttöön ja ajantasaisiin ravitsemussuosituksiin perustuen sekä käytännönläheisesti. Usein kysytyt kysymykset ravitsemuksesta Mitä on hyvä ravitsemus? Hyvä ravitsemus tarkoittaa kok